５月１６日（水）
水曜日スタジオレッスン
１０：３０〜１１：３０ 中級ステップ
１８：３０〜１９：３０ たのしくエアロ
足圧もみほぐし楽楽（らくらく）
予約制となっております。
お問い合わせ TEL ２１−５６２１
スタッフ一同、皆様のご来店お待ちしております。
by５号
- 2012.05.16 Wednesday
- 本日のレッスン＆足圧
- 10:18
- -
- -
- -
- by SSC 〜受付の緑〜
calendar
categories
- *:.。ご挨拶*:.。 (6)
- ☆スタジオ☆ (57)
- 〇お知らせ〇 (55)
- ◆スタッフの独り言◆ (674)
- 本日のレッスン＆足圧 (22)
- ◇お願い◇ (1)
- 室内ゴルフ (3)
- 料金 (1)
- イベント (18)
- SSC (2)
- 岩盤浴 (1)
- 足圧 (6)
- もしスタ (3)
- フィクション (2)
archives
- May 2012 (13)
- April 2012 (27)
- March 2012 (29)
- February 2012 (31)
- January 2012 (28)
- December 2011 (27)
- November 2011 (37)
- October 2011 (42)
- September 2011 (33)
- August 2011 (41)
- July 2011 (37)
- June 2011 (51)
- May 2011 (36)
- April 2011 (48)
- March 2011 (47)
- February 2011 (35)
- January 2011 (35)
- December 2010 (13)
- November 2010 (21)
- October 2010 (33)
- September 2010 (35)
- August 2010 (22)
- July 2010 (11)
- June 2010 (34)
- May 2010 (4)
- April 2010 (1)
- March 2010 (7)
- February 2010 (6)
- January 2010 (10)
- December 2009 (4)
- November 2009 (10)
- October 2009 (10)
- September 2009 (7)
- August 2009 (2)
- July 2009 (4)
- June 2009 (6)
- May 2009 (4)
- April 2009 (2)
- March 2009 (2)
- February 2009 (2)
- January 2009 (2)
- December 2008 (1)
- November 2008 (2)
- October 2008 (5)
- September 2008 (2)
- August 2008 (9)
- July 2008 (13)
.
＊営業時間・料金 ＊
〇平日…10:00〜21:00
ジム最終受付20:00
〇土日祝…10:00〜18:00
ジム最終受付17:00
＊料金＊
SSC会員 4000円
10月〜4月まで月会費とは別に暖房費630円を頂いております。
ジム最終受付20:00
〇土日祝…10:00〜18:00
ジム最終受付17:00
＊料金＊
SSC会員 4000円
10月〜4月まで月会費とは別に暖房費630円を頂いております。
緑のつぶやき
新橋スポーツクラブ（SSC）
〒085-0046
釧路市新橋大通1丁目2番20号
農協ビル2階
TEL:0154-21-5621
E-Mail:info＠ssc-kushiro.com
※＠は半角にして下さい。
釧路市新橋大通1丁目2番20号
農協ビル2階
TEL:0154-21-5621
E-Mail:info＠ssc-kushiro.com
※＠は半角にして下さい。
水曜日スタジオレッスン
１０：３０〜１１：３０ 中級ステップ
１８：３０〜１９：３０ たのしくエアロ
足圧もみほぐし楽楽（らくらく）
予約制となっております。
お問い合わせ TEL ２１−５６２１
スタッフ一同、皆様のご来店お待ちしております。
by５号
５月１３日（日）
日曜日スタジオレッスン
お休み
足圧もみほぐし楽楽（らくらく）
本日定休日
先日、我社の大工さんが、
愛情込めて作ってくれたベンチ
お客様にも、スタッフにも大好評
（写真右側のベンチ）
木の温もりに癒さてれます
３号のブログに書いてあった、
カッティング作業
これが、なかなかのクセモノ！
凄く器用な事務所スタッフも手伝ってくれて、
なんとか次のステップへ！？
と思った矢先に・・・
そんなこんなで、色々ありますが、
これも経験！！！
手作りベンチに癒されながら、
今日も３号と作業継続！！！
無事完成しますように
by５号
- 2012.05.13 Sunday
- ◆スタッフの独り言◆
- 09:29
- -
- -
- -
- by SSC 〜受付の緑〜
Cutting!!
コツコツとCuttingするシートを作成中。
５号と、何度も何度も何度も何度も確認しながらやっていても、
途中で不安になるのは、何故なのか...。
(Fx Cameraのピンボケが直らないのも、何故なのか...)
でも楽しくやらせてもらってます!!!
失敗しませんように!!
by3号
- 2012.05.12 Saturday
- ◆スタッフの独り言◆
- 09:54
- -
- -
- -
- by SSC 〜受付の緑〜
５月１１日（金）
金曜日スタジオレッスン
１０：３０〜１１：３０ 中級エアロ
１８：３０〜１９：３０ エンジョイ！ステップ
足圧もみほぐし楽楽（らくらく）
１６：１５〜１７：４５（最終受付）
スタッフ一同、皆様のご来店お待ちしております。
by５号
- 2012.05.11 Friday
- 本日のレッスン＆足圧
- 19:19
- -
- -
- -
- by SSC 〜受付の緑〜
優しさと温もりのベンチ。 〜Simsバージョン〜
シーン１ （５号が３号にイスの存在を知らせる）
５号 『くにまっちゃん、SSCに贈り物が届いたよ！』
私 『なになに！』
シーン２ （イスの魂入れ）
２号・３号・ダンサー 『みんなが座ってくれますように！』
こんなことしてる場合じゃあない！
by3号
- 2012.05.10 Thursday
- もしスタ
- 12:00
- -
- -
- -
- by SSC 〜受付の緑〜
優しさと温もりのベンチ。
おはようございます、３号です。
昨日、遅番で出勤すると、５号に
『SSCに贈り物が届いたよ＾＾！』って言われて、
スタジオ前まで行ってみると
とっても可愛いイスが、そこにありました☆
うちの大工さんの手作りイスです＾＾♪
大工さんの優しさと木の温もりいっぱいのイス☆
とても嬉しいです♪ありがとうございます！
背もたれの所にハートの形でくり抜いたら、カントリー系のイスですね❤
お客様からも、可愛いイスだね〜と言っていただいたんですが、
まだ慣れないせいか、残念ながらあまり座ってもらえずにいます＾＾；
そんなこんなで、さっきスタッフ３人で座り、魂入れしました（笑）
だからもう大丈夫ですよ。安心して座って下さい＾＾
違うか＾＾!
- 2012.05.10 Thursday
- ◆スタッフの独り言◆
- 10:30
- -
- -
- -
- by SSC 〜受付の緑〜
５月９日（水）
水曜日スタジオレッスン
１０：３０〜１１：３０ 中級ステップ
１８：３０〜１９：３０ たのしくエアロ
中級ステップ台を使いながら音楽に合わせて、
エアロビクスの要素を取り入れた昇降運動です。
心臓に負担をかけず高い脂肪燃焼効果が期待できます。
たのしくエアロハイ&ローインパクトで、
よりエアロビクスの色々な動きをアレンジして楽しみ、
体力、持久力アップや脂肪燃焼効果を目的としたクラスです。
足圧もみほぐし楽楽（らくらく）
本日定休日
スタッフ一同、皆様のご来店お待ちしております。
by５号
- 2012.05.09 Wednesday
- 本日のレッスン＆足圧
- 12:38
- -
- -
- -
- by SSC 〜受付の緑〜
５月８日（火）
火曜日スタジオレッスン
１０：３０〜１１：００ 本当に初めての人のエアロ
１１：１０〜１１：４０ やさしいステップ
１４：００〜１５：００ 中級エアロ
［本日エアロビクスの消費カロリー］
本当に初めての人のエアロ 約９０カロリー
やさしいステップ 約１１０カロリーボクササイズ 約１４０カロリー足圧もみほぐし楽楽（らくらく）
本日定休日
スタッフ一同、皆様のご来店お待ちしております。
by５号
- 2012.05.08 Tuesday
- ◆スタッフの独り言◆
- 11:02
- -
- -
- -
- by SSC 〜受付の緑〜
５月７日（月）
月曜日スタジオレッスン
１０：３０〜１１：３０ 初級エアロ
１８：３０〜１９：００ 初級エアロ
１９：１０〜１９：４０ ボクササイズ
スタジオレッスン、一週間のタイムテーブルは、
こちらをご覧ください。↓
http://ssc-kushiro.com/pg135.html
足圧もみほぐし楽楽（らくらく）
本日定休日
スタッフ一同、皆様のご来店お待ちしております。
by５号
- 2012.05.07 Monday
- 本日のレッスン＆足圧
- 12:33
- -
- -
- -
- by SSC 〜受付の緑〜
PR
selected entries
- ５月１６日（水） (05/16)
- ５月１３日（日） (05/13)
- Cutting!! (05/12)
- ５月１１日（金） (05/11)
- 優しさと温もりのベンチ。 〜Simsバージョン〜 (05/10)
- 優しさと温もりのベンチ。 (05/10)
- ５月９日（水） (05/09)
- ５月８日（火） (05/08)
- ５月７日（月） (05/07)
- 忘れかけ★Mモード! (05/06)
recommend
links
profile
search this site.
others
mobile
powered
